今日から二日間、なるべく籠城しようと思って、いつもより1時間早い時間に外出しました。まだ外は涼しくてほんのり汗をかくていど、、、。なのにどうしてなの、肌にアブラの薄い膜が張っているかのような感覚があります。

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外出前にはシャワーを浴びて、石鹸で洗ったはずなのに、どういうわけか、肌から何かを出しているみたいで帰宅後に汗を流すためにシャワー浴びても肌が水を弾くんです。若いときは、それを理由に脂っこい体なんていい方ができるけど、この年でもまだ同じ現象が起こるのはどういう理屈からそうなるのかわかりません。最近ようやく匂いから開放されたと思ったのに、体の変化に自分の知識が追いついて来ない、脂っこい肌質には2種類あるらしい。

乾燥肌なのに油が出てくる人と、オンリー、オイリー肌の人、この2つを見極める方法として、洗顔をしたあと、何もつけずに放置したときに肌の突っ張りを感じているなら乾燥性のオイリー肌、しっとりするならシンプルなオイリー肌になります。

私は後者、今のところはそのくらいの知識しかない、しっとりするならいいけど、参加した油の匂いが気になるからもう少し、オリジナルオイリーの産出は抑えておきたい、何か方法はないかなぁ。

育児に追われ、ストレス解消がお菓子を食べることだった私はあっという間に顔がパンッパンに！
これはまずいと思い、マッサージを始めたけど全然習慣化できず三日坊主でした。
子をあやすときに口笛をよく吹いていたのですが、長いこと口笛を吹いていると口の周りが疲れていることに気が付きました。

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これはもしや痩せるのでは？と思い、あやす時だけではなく、散歩をしながら、ご飯を作りながら、お風呂に入りながら、と日常の中でずっと口笛を吹いていました。
見た目はただのご機嫌な人になってしまいますが、動きながら口笛吹くとかなり疲れます。
それに歌が下手でも、口笛ならなんとなく上手に聞こえるので、自分の気分も良いです。

他に大した運動はしていませんでしたが、一日で5曲分くらいは口笛吹いていたと思います。
そしたら、丸々だった口周りのお肉が消えて、二重顎も少しマシになりました！
即効性はないですが、じわじわと効いていたようで気がついた頃には顔の丸さが取れていました。

道具もいらず、自分の癖を利用して顔痩せができるし子供も喜ぶし一石二鳥です。
もう癖になってしまっているのか、今でも毎日ピューピュー吹いています。
いつの間にか継続できちゃう顔痩せダイエット方法です。

私の唯一の自慢できるところとして、サラサラのストレートヘアーがありました。しかし、ここへきて何故だか、かなりゴワついてパサパサとしたヘアーになってきてしまいました。

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何故そうなってしまったのか？考えていたのですが、考えられる理由としては、最近うちのシャンプーとリンスを替えたことかなぁと思っています。

これまでも、何度かシャンプーやリンスのメーカーを替えてはいたものの、これほどまでの髪質の変化というのは、感じてこなかったのですが、今回は全然以前の自分自身の髪質とは違う手触りに、なんとも言えない違和感を感じています。

これまでは、本当にストレート強い髪質なのでいつもサラサラのストレートという印象の強いヘアスタイルでした。

しかし、今は朝起きるとぼわっと髪の毛の全体がまとまらず、ブラシでといてもゴワゴワした感じのままです。ケアーオイルをつけて、ちょっと髪の毛を全体的に落ち着かせようとしてみましたが、手触り的にはあまり効果的ではありませんでした。ツヤもこれまでよりも足りない印象です。

あまりにこれまでの自分自身の髪の毛と差があるので、ちょっと新しいシャンプーとリンスを使うのを止める方がいいのかなぁと考えています。

ダイエットに興味を持つ人や、挑戦したことがある人は多いのではないでしょうか。私自身、今までいろいろなダイエット方法を試してきました。糖質オフや置き換え式と言った食事制限をするもの、ダンスや呼吸法などの運動を取り入れるもの。どれも一時的には効果がありましたが、継続することが難しく、リバウンドしてしまった経験もあります。私は、食べることが大好きなので、食事制限をする方法は、特に向きませんでした。

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それよりは、体を動かすほうが好きなので、筋トレやウォーキングのような軽い運動を毎日行うほうが続けやすかったです。しかし、腰ヘルニアを患ってしまい、運動も以前のようにはできなくなってしまいました。ウォーキングは続けていますが、天気に左右されることもあり、毎日行うことは難しいと感じています。無理をしなくても筋力を維持して、健康的な体でいられる方法はないかと思い、見つけたものが「EMS」です。EMSは、電流で筋肉を刺激することで、筋トレと同じような効果が期待できるとされています。私は脚とお腹に使っていますが、使い始めてから2か月ほどで、見た目の変化を実感し、体脂肪率も２％減りました。

自分に合うダイエット方法がわからず、試してはリバウンドを繰り返してきましたが、やっと自分に合う方法が見つかったので、健康的な体を保っていきたいと思います。

最近、鏡を見たときに小さなシミが目につきます。

まだ20代前半なのに！と少しショックな気持ち…。

学生時代、しっかり日焼け止めをぬるクセがついていなかったのでそのツケが回ってきたなと感じています。

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今はファンデーションで問題なく隠せるけれど、これから年齢を重ねるうちに隠せないくらいのシミができたらどうしようと今から不安です。

なので今回は「今からできるシミ予防対策」を調べてみました。

対策1つめは、とにかく紫外線対策を徹底すること。シミの原因のほとんどは紫外線によるメラニンの活性化と言われているため、季節を問わず毎日しっかりと日焼け止めをぬることが大切です。

2つめは、肌をこすらないように気をつけること。洗顔やスキンケア、タオルで顔を拭くときなど、肌に触れるときは慎重に！摩擦を最低限に抑えましょう。

3つめは、生活習慣の改善です。シミを防ぐためには、肌のターンオーバーを活性化させてメラニンを体の外に追い出す必要があります。正常にターンオーバーを促すために、質の良い睡眠、栄養バランスのとれた食事、適度な運動を心がけましょう。

以上3つの対策を紹介しました。

日常の中でちょっとしたことを意識するだけで、シミ予防対策は十分行えるんですね。

習慣にして、美肌を目指していきます！

久しぶりに会った人に｢日焼けしたねぇ｣と言われてショックを受けたことはありませんか？晴れが続いているときは日焼け止めをしっかり塗っていても、曇りが続くときはつい気が緩んでしまうものです。歩いているときに急に日差しがさしてきて慌てても、すでに日焼けしてしまった…そんな失敗は誰にでもあることでしょう。

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日差しがさして来なくても、実は紫外線は地上に降り注いでいます。肌を出す服装のときは、お天気に関係なく日焼け止めを塗っておくのが無難です。日焼け止めはかなり油っぽい手ざわりです。

薄く伸ばす感じで塗るには、出し過ぎないようにしましょう。適量は500円玉くらいです。蓋を外す前に容器をよく振ります。容器内で成分をしっかりかき混ぜるつもりで振りましょう。

きちんと振らないで出すと、透明でさらりとした液体が出ることがあります。日焼け効果が高いのは乳白色の液体です。しっかり容器を振ると、乳白色の液体が出ます。乳白色の液体は、塗ってすぐは水をはじきやすく、手を洗うとき、水だけだとよく落ちません。

石けんを使いましょう。日焼け止めを塗ったところは、入浴時にシャワーで済ますのではなく、湯舟につかった後、石けんで洗うようにしましょう。石けんはよく泡立てて優しく撫でるように洗います。

出産といえばすべての人が自分でやるかどうかはともかくとして経験する可能性が高いとされている人生の大事なイベントです。男性であっても妻が出産するという形で自分が出産ということに関わるということがあるわけですから、何も全く知らないというわけにはいかないわけです。

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さて、日本には国民皆保険というのがあるのですがこれは病気に対しての保険になります。そして、この出産、妊娠というものですが、病気ではないです。当然病気ではないのですから医療行為を伴うということはそうなのですが必ずしも保険適用となることではない場合もあります。まして正常分泌というのは病気とか怪我に該当しないということで公的な保険の適用にはならないで出産に関わる費用というのは全額自己負担となります。

しかしながらさすがにそれも社会的によろしくないということで基本的には自治体なんかがしっかりとした援助をしているのでほとんど問題ないということにはなるでしょう。ただし完全に無料で出来るというレベルのものではないです。異常分娩の際は、正常なことではないということになるので公的保険適用となります。つまりは、自己負担額は3割で出産する、ということになります。

最近、体周りに脂肪がたくさんついてしまった。何故、こんなにも

というほどで、別にそんなに食べていないし不思議なのだ。

けれど一つ思い当たるのは飲みすぎていることだ。http://www.dreamjamband.com/

それにより顔もぶくっとしてしまったし恐ろしい。

むくみかもしれないが、明らかに調子に乗って飲んでいたせいだ。

一気につくとダイエットする気が失せるものだ。そして平然と過ごしていたのだが、

さすがに写真をとってもあまりしゃっきとしない顔に苛立ち、サプリメントを

飲むことに。そして飲み物も減らしてみた。

すると大分まともになってきた。

ただ、変化に耐えられず、腰が痛くなってしまった。それも激痛。

そういったこともあるのでダイエットは少しずつにした方が良いでしょう。

ただ、知らないうちに太っているというパターンもあるので、

十分注意が必要です。

それは何故かと考えても、まるで答えは出てきません。だからといってストレスで食べてしまうのは、

馬鹿なことです。それより、前向きに痩せましょう。やはり痩せたほうが、

見た目がきれいで嬉しいでしょう。毎日をぼさっと生きるのはもったいないです。

そして何か目標を持ちましょう。趣味でも良いです。そうすることで体がシャキッとしてきます。

本来、生きているとは向上しないと駄目なのです。仕事もそうですが、益々磨きを掛けましょう。

飲みすぎもありがちですが自分の気持ち次第で抑制できます。

ストレスをそういったことに向けずに、自分は何をするんだっけと自問自答しましょう。

そうして新たな気持ちになったときにダイエットの扉が開きます。

簡単です。さあ、痩せたいと思って少し行動に移してみましょう。

　はじめまして。体重計に乗るのをとまどう主婦です。
年齢が40歳を超えた辺りから、おなか周りのお肉がとれず、、、
プルン　プルン　と立派な三段腹を育成中、、、。

ラクルルを使って得られた効果

　今まで、リンゴ酢ダイエット・痩せるダンス等　いろいろと
試したけれど、、、
一時的な効果はあれど、続かず。
リバウンドばかり繰り返してました。トホホ。

　これではいかんと意を決して、
今回はなんと、「パワーウエーブミニ」を購入！！！

　元々がズボラさんの私、「乗るだけで痩せる」とは魅力的な響き。

　注文して1週間後　我が家にパワーウエーブミニ到着。
ミニといっても　結構な大きさ。

　これには、３つの機能付きがついているらしく、
①脂肪燃焼モード②筋力アップモード③インターバルモード
私はもちろん①の脂肪燃焼モードでしょ、と
早速開始！！

　ブル　ブル　ブル　
揺れる　揺れる　揺れる

　上から自分のお肉が揺れてるのが見える！
これは、ある程度お肉がある人にしかわからない快感！

　立ってブルブル。座ってブルブル。腕を置いてブルブル。
一日３回　2セット。

　使っている内に気づいたのは、毎日のお通じがいい事。
そのおかげでウエストもだんだん2段腹へ、、、

　疲れを知らない、脂肪燃焼！
目標は1段腹！毎日頑張るぞ。

私のストレス解消法は、欲しいものを買うことです。http://www.ot-camares.com/

とはいえ、あまり高価なものを頻繁に買ってしまうとあっという間に貯金が無くなってしまうので、日常の中で使うものや趣味のものなど、比較的安い品物を少しずつ買うようにしています。ヘアブラシや手鏡、ボールペン、小さなポーチ、文庫本、漫画など、新しいものが欲しいな、これが読みたいなあ、と思ったものをあらかじめリストアップしておきます。

でも、リストにした時点ではまだ買いません。日常の中でストレスが溜まっているな…と感じた時に、そのリストの中きら一番欲しいと思ったものを決めて、ネットで探して購入します。

（日頃からアンケートサイトなどでポイントを貯めてギフト券に交換しているので、Amazonで買うことが多いです）まず買った時点でテンションが上がってストレスが解消されます。商品が届くのを待っている間も、楽しみでウキウキしてご機嫌です。いざ届いたら嬉しくてしはまらくの間は気分がいいです。

そしてまたストレスが溜まってきたら、リストから欲しいものを買う…ということを繰り返しています。あまり贅沢はできませんが、日頃節約しているし、これくらいのワガママは自分に許すことにしています。衝動買いにならないよう、前から欲しいものを決めておくのがオススメです。

私は、双極性障害になったことがあり、最近まで2年間にわたる休職をしていました。https://tips.jp/u/sayurin/a/drstick

職場復帰にあたり、地方自治体が行なっている、精神障害者のための職場復帰支援プログラムに３ヶ月間通いました。

そこでは、円滑な職場復帰のために、上手なストレス解消方を学ぶプログラムもありました。そこで教わったことは、受けたストレスはその日のうちに解消しましょうと言うものでした。いろいろな、ストレス解消方法を学びましたが、最も手軽にできるのは、座席でのストレッチでした。その中で、筋肉弛緩法を取り入れることで、効果的なストレッチができることを教わりました。

私にとって一番役に立ったストレス解消方法は、イメージトレーニングでした。目を閉じて、自分の雨季な情景を心の中に思い浮かべるのです。例えば、沖縄の海をイメージし、波の音やビーチではしゃぐ子ども達の声などを具体的にイメージするのです。これはとても役立ちました。また、早めの就寝も効果的でした。イヤなことがあったら、早めに寝てしまうのです。

私の場合は、心療内科で睡眠薬をもらっているので、薬を飲むとすぐに眠りに落ちてしまい、イヤなことを忘れるのに役立ったと感じています。もし眠れない時は、大きく深呼吸をするようにしています。

女はバストがあるので仕方ないのだが、日々感じることも
色々ある。例えば、あることによってちょっと不快な時もあるし、
正直、結婚していなければ無くても問題ない気もする。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ

女と意識してしまうことも問題だ。
中にはちょっと男勝りな人もいる。そんな人は、バストがあることによって、
うまく発言できなかったりしていちいち面倒だろう。

男には分からない女の悩みだ。
自分は、バストの事を気にしないようにしても、
結局、下着を買わなくちゃとしょっちゅう思ってしまうし消耗品なので、
面倒だ。執着がない人ならそこまではないのだろうが、自分の場合、
昔気にしていることを友達に言われたこともあるせいか、大分気にして、
下着が合うか、やバストがなくなってきたなど思ってしまう。

何も考えない人生がいかにいいか・・・。
でも女に生まれてしまったので、下着の色も色々あるしデザインも色々
あるので楽しんでいきたいとは思っている。
バストはあってももやもやするし、なくてももやもやする。
あるとなんか厄介だなと思うし、ないとまずいんじゃないかと
焦る。けれども周りは思ってるよりも気にしていない。

そういった変な感情にさせられるけれど、
バストがあることによって色々考えられることはあるし、
面白い。しかもバストは単に牛乳を飲んだだけでは大きくならないことも、
判明している。それは精神面や食べ物の影響など要因は様々で、
たまに大きく見えることもあるが変化するので気にしていては駄目だ。
とにかくバストは複雑なので、ちょっとあればいいと思って生きるのが吉だ。

色々試したダイエットの中でも、一番効果を感じたダイエット方法があります。
今はすでにダイエット、という意識をすることなく自然と行うことが出来ています。
それは、食べ方の順番を気をつけるだけ、のダイエットです。

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これだけで体重が増えず、何年も横ばいで経過しています。
血糖値をなるべく急激に上げないことが大切です。
理に適っている食べ方として、コース料理のように食べることです。

まず、野菜か汁物を食べます。野菜は食物繊維があり、血糖値が急上昇することを抑えてくれます。汁物がある時は汁物が先でも良いです。温かい汁物であれば、胃の動きを活発にしてくれるため胃腸に優しくなります。

その次にタンパク質が多い肉類や魚などを食べ、
最後に炭水化物といったご飯やパンを食べます。
炭水化物が一番血糖値を急激にあげるため、一番最後に食べることが良いとされています。

この順番を気を付けるだけで太りにくくなっています。
最初は食べる順番を気にかけますが、慣れてしまえばそれが当たり前となるため自然と身体に染み込みます。
食事は毎日に欠かせないものです。その食事で食べ方を気を付けるだけでダイエットの一貫となるので、是非取り入れていただきたいダイエットの一つです。

リモートワークが推奨されるなか、都知事なども懸念し、対策の必要があると発言されていたリモートワークハラスメント、通称「リモハラ」。
オフラインで出社することがなくなり、通勤のストレスや新型コロナウイルス感染のリスクは減りましたが、別の悩みが出てきています。
Zoomにて顔を合わせる社内外のミーティングがあったり、社内で密なコミュニケーションをとるためメールだけでなくslackアプリを活用したり。

退職代行 嫌がらせ

そんな中、些細なことですがリモハラかな？と感じる出来事がありました。
所属部署での社内ミーティングの際、上司が１人の女性社員に対して「今日ピンクの服着てて女の子っぽいね」と発言し、同席していた私は大変不快な気もちになりました。

部下の私服をチェックし、感想を述べることは上司としてあまり望ましくない発言だと感じています。ただ、リモート下だと他の人間の目もなく完全に閉鎖された空間であるため
密告をすれば誰からなのかがすぐにバレるのも怖いと思い、行動を起こせていません。

また、ZoomミーティングではBGMが入ってきてしまうのも懸念です。たまにの息抜きでカフェやファミレスで仕事をしようと思ってもBGMが邪魔になり、会議がしづらかったり
同僚とのミーティングでも、同居/同じくリモートワークの旦那さんの会議中の声が雑音として入ってきて、会話が聞き取りづらい場面もありました。

リモハラに悩む方が他にもいるのではないかと思います…。

私は長年髪の毛のフケに悩んで居ます。いろいろシャンプーやコンディショナー、リンスを試しました。フケが出なくなる、痒みが治るなど、それらのシャンプー、コンディショナー、リンスを試しましたが、治りません。それらの物を使うと、髪の毛がギシギシになるだけで、良くなってきている実感もありません。

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専門医に相談した事もあります。特に冬の時期にひどくなります。乾燥しているからだと専門医に言われ、オイルを塗って乾燥しないようにとのことなので、オイルを塗りましたが、髪の毛がベタベタになるだけで、結局治りませんでした。白髪も目立ち初めたので、カラーをしようと思い、染めて見ましだが、かさぶたみたいのがポツポツでき、それらが取れてはまたできて、取れてはできての繰り返しになり、ひどくなってしまったように思えます。いろいろ調べましたが、解決策にはならず、塗り薬がいいのか、飲み薬がいいのかわかりません。

思い切って、髪の毛を短くしようと考えた事もあります。髪の毛というのは、人の見た目イメージを大きく変えてしまうような気がするので、なかなか決心がつかず、そのままの状態です。髪の毛が細くなり薄くなってきたようにも感じます。解決策を探してますが、長い付き合いになりそうなので、みつかればラッキーくらいに思っています。

もともと10代20代の時から、キレイなお肌ではない方だった。
10代の時はニキビが出来やすく、気になって潰してしまったりすることが多かった。
20代前半ではお化粧を落とさず寝てしまうことが多々あり、鼻やほっぺの毛穴が気になり、どうにかしなければ！と毛穴スッキリパックをよく使っていた。
ニキビは潰した方が早く治ってラッキーと思っていたし、毛穴スッキリパックで角質の汚れがものすごく多く取れた時にはかなりテンションがあがっていた。

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でもどちらも逆効果だとあとで知ることとなる。
アラサーまではなんとか自分のお肌が頑張っていた。
30歳になり、いきなりあれ？と感じることが多くなる。

鏡を見ればいつの間にかニキビを潰してきたがために出てきたであろうシミが大量発生。
毛穴スッキリパックの後きちんとお手入れして毛穴を引き締めてこなかったがために開ききってしまった毛穴&そこに住み着く毛穴詰まり達。
それに加えて年齢と重力によりたるんできたお肌。

お肌がたるんできたことにより、開いた毛穴がさらに目立つように。
20代の頃と同じお手入れを続けてきた私は、基礎化粧品などを見直すことにした。
さっぱり派だったが、乾燥小じわも目立ってきたためしっとり保湿ができるアイテムに変え、自分では最近流行りだと思っているエイジングケアと書いてある保湿クリームも追加して使うことにした。

お金は少しかかるがDUOという洗顔アイテムも手に入れ現在頑張っている。
自分評価だが少しは改善されたと思っている。
でもお肌との戦いはまだまだおばあちゃんになるまで続く。
油断しないようにお手入れを続けていけたらと思う。

実は女性だって育毛してるんです私は35歳の女性ですが、30代になってから薄毛に悩まされています。
最近は色々と育毛法を試していて効果を実感しています。
そんな私の育毛の話をさせて頂きます。

プラステンアップαはどこで売ってる？販売店情報や使用した効果などを全レポート！

私は30代に入ってから急に頭頂部が薄くなって来てしまいました。
最初はショックで嘆いてばかりでしたが、ちゃんとした育毛をすれば生えてくると友人に励まされて育毛をする事にしました。

調べると、更年期に女性ホルモンが急激に減少する事が原因で薄毛になる事があるみたいなのです。
そこでまず私は女性ホルモンを増やすように努力しました。

そして、私がまず試したのはプラセンタのサプリを飲む事でした。
プラセンタには女性ホルモンの乱れを整える効果があって、病院でも薄毛治療のために女性ホルモンを増やすのにプラセンタ注射を施すくらい効果は確認されているんです。

まずプラセンタのサプリを購入して飲んでみると、女性ホルモンの乱れが改善されて来たのか、肌質や生理不順などが改善されました。
半年位で少しずつですが、頭頂部にも新たな髪の毛が生えてきて抜け毛も減ったのです。

それに加えて、女性用の育毛剤をお風呂上りの清潔な状態の頭皮につけてマッサージを毎日しました。
それを1年くらい続けた結果、以前とは見違えるくらいに私の頭頂部の薄毛は回復したのです。

まだまだこれからですが、私が思うに女性の薄毛の育毛に大切なのは女性ホルモンの乱れの改善と、頭皮を清潔にする事、睡眠だと思います。
私のように薄毛を気にしている女性はいっぱいいると思います。

とにかくそのような方はさっきの事を重視して育毛をする事をおススメします。

とうとう今年から30代。

もともとズボラな性格もあり、子供が産まれてゆっくり自分に時間をかけることが出来ないこともあり、スキンケアは年々かなり適当に。

洗顔は子供のベビーソープでバーッと洗って。保湿は安いオールインワンミストをバーっとかけて終了。
アイウルルは効果あり？実際に使用した私の口コミ体験談を辛口評価でお届けします！

しかし、ここ最近は目の下の小ジワやシミが増えてきていて、さすがに焦ってきた私…。

とりあえず美白効果もあるアイクリームとやらを塗ってみるも、効果なし。

学生時代、外の部活で紫外線をタップリ浴びてこんがりといい色に焼けていたし、日焼け止め？何それおいしいの状態でほとんど使っていなかったので、そのツケが回ってきたんだろうなーと今になり後悔してます。

そしてやはり適当すぎるスキンケアもダメだろうなと。

20代のうちはなんとかなってたとしても、30代では通用しないですよね?。

だがしかし高価な化粧品を買い揃えられるほどの経済力は持ち合わせてないし、美容クリニックなんて雲の上の存在。

うーん、どうしたものか…。

とりあえずオールインワンミストをかけるだけじゃ保湿的にも物足りないのだろうと思って、最近ゲルに変えてみました。

エイジングケアコスメを使うのなんてまだまだ先よね?とか思ってた自分を殴ってやりたい気持ちを抑えつつ、今回はがっつりエイジングケアのものを。(笑)

まだ使い始めてそんなに経っていないので、効果があることを期待して続けてみます。

多少でもシミシワが減ってくれるといいな?。

こんにちは。幼い子ども2人を育てる30代主婦です。出産を重ねるごとにスキンケアにかける時間がどんどん減ってきています。じっくり鏡を見る時間がなくあまり気づいていなかったのですが、主人に指摘されて鼻の黒ずみの酷さに気づきショックを受けました。ファンデーションをつけても毛穴が目立つような気が。

アイウルルを3ヶ月使用した私

毛穴に残った皮脂などの酸化も原因だと聞いたので、クレンジングや洗顔を頑張って見ましたが、あまり改善もされず時間もかかって毎日お風呂時間はバタバタしてグッタリします。

そこで、最近話題の黒いクレンジングバームを試してみることにしました。今使い始めた1ヶ月。効果の程はまだよくわかりませんが、ダブル洗顔不要で洗い上がりもつっぱらないので子どもとのお風呂時間が少しでも時短になり助かっています。

定期購入にしたのでわざわざ買いに行ったり、切らしたりということがないのでそれも気に入っているひとつです。時間のあるときはパックもしてみようと今良いと口コミがあるものを色々試してみようと思っています。

子どもや年齢を言い訳にせず一緒に頑張ってみませんか。自分にいつもより少し手をかけるだけで気分も上がって気持ちも前向きになりますよ。

いきなりですが想像してみてください。アリート

友人に異性を紹介してあげるといわれた場面を思い浮かべてください。
その紹介して貰える異性の人は
顔が整っていて、性格も良くて、オシャレであるけど口が臭いと言われたらどう思いますか？

口臭だけに限らず、臭いがキツイということは
恐らく、多くの方が幻滅するポイントではないでしょうか。
不快な臭いは同性、異性関係なく嫌です。
しかしながら口臭問題は自分では鼻が麻痺していて気づけません。

だからこそ、日々の生活でケアしていく必要があります。
今回は1点に絞って口臭ケアの方法を紹介します。

【そもそも舌を洗ってないのではないか説】
歯は磨いていても、舌を洗っていない方って多いのではないでしょうか？

何故、舌を洗っていないのが問題であるかというと
舌を出すと白い汚れのようなものが付着しています。
これを舌苔(ゼッタイ)と呼びます。
舌苔には細菌を含んでいて、放置していると口臭に変わります。
いくら電動歯ブラシで歯をツルツルに磨いても舌が汚れていたら

口臭対策としては全く意味がありません。

【舌磨き専用ブラシ】
歯ブラシで舌を掃除することも可能ですが
舌ブラシを使用することをお勧めします。
近所のドラッグストアで300円ほどで購入できます。

何故、舌ブラシをお勧めするかというと
歯ブラシよりも汚れが落ちやすく、気持ち悪くならないからです。
舌を触ると吐き気がしますが、舌ブラシは計算されて作られているため
歯ブラシよりもケアがかなりしやすいです。

【まとめ】
口臭の原因はストレス、生活習慣など様々な原因があり
専門家のアドバイスを受けなければ解決できないこともありますが、
ますは手軽に出来る方法を紹介しました。
舌をケアすれば明らかに口の中がスッキリする感覚があるので
ぜひ試してみてください。

若い頃、髪が太くクセが強く悩みの種でした。縮毛矯正を知ってからずっと、年に2～3回縮毛矯正をし髪の状態を保って来ました。しかし、35歳を過ぎてから、最初は１～2本。あれよあれよと言う間に広がった白髪！これには驚き…白髪染めが欠かせなくなってしまいました。

ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入できる？私の口コミを徹底的にレビュー！

縮毛矯正をしながらその合間に白髪染め。それでも最初は白髪染めも2ヵ月に1度位で済んでいたのですが、45歳となった最近では1ヵ月に1度でも足りない位。3週間に1度白髪染めをしています。こうなってくると不思議なもので、今まで気になって仕方なかった髪のクセやうねりがあまり気にならなくなってきました。

白髪との戦いに疲れているからでしょう。まだらな白髪なら良いのですが、分け目にくっきりと白髪が。何もしないと雪をかぶった富士山状態です。

これを阻止するために、3週間に1度の白髪染め(白髪染め専用の美容室を見つけました。無駄な物は省き自動シャンプーとドライヤーで乾かすのはセルフですが…お値段が安いので)と、それでも少し出てしまう白髪は白髪用ファンデーション(ブラシで白髪に塗るタイプ)で乗り切っています。気にならなくなったとは言え、放っておけない髪のうねり。半年に1度位縮毛矯正をするペースで落ち着いています。体の老化と共に髪の老化を感じつつも、それとどう付き合うかを探り、「あっ、いい感じ！」と思えるルーティーンを見つけるのも良いですね。